Rafforza il tuo centro,
ritrova il tuo equilibrio e
Riscopri il tuo benessere.
Migliora la flessibilità e il controllo dei nostri muscoli
Pilates non è stretching ma negli esercizi lavoriamo sulla forza sul controllo (mantenendo la posizione corretta nell’esercizio) sulla precisione che è l’abilità di eseguire gli esercizi con l’allineamento ottimale.
Sviluppo muscolare equilibrato
Capire, sviluppare e mantenere posizione ed allineamento corretti è qualcosa di fondamenta nel pilates, ed il risultato nel tempo sarà proprio uno sviluppo muscolare equilibrato. E di conseguenza meno tensioni sulle articolazioni della caviglia del ginocchio e delle anche.
Contrasta il mal di schiena
Contrasta il mal di schiena e tutti quei dolori dovuti alle posture sbagliate che assumiamo durante la vita quotidiana. Aiuta a rinforzare i muscoli profondi del core (trasverso dell’addome, pavimento pelvico e multifidi), migliorando la postura e stabilizzando la colonna vertebrale. In pratica, ti aiuta a sostenere meglio il corpo, riducendo lo stress sulla schiena.
non mollare mai!
amandoti e con costanza
What my clients say
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“Begin your journey to a better life with peace, love, and happiness”
Be equal minded in both success and failure.
